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文化站积极参加体能测试培训

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11月29日上午9点,来自丰台区各街道、文化馆共50人,大家齐聚丰台区体育馆14看台,参加体能测试培训。
       此次体能测试培训会议,主要强调“贵在坚持,持之以恒”,中心思想是:注重身体素质的提高,训练力量和耐力。会议详细讲到锻炼体能需要热身运动、放松精神,热身运动主要目的是要提高身体各个部位的温度使血液循环流畅,避免韧带或关节等的拉伤;放松精神主要使脉搏的跳动频率减慢,避免肌肉的酸痛和紧绷感,会上老师还普及了正确的使用健身器材的知识。
      各街道、文化馆所有人员均表示参加此次活动感受颇深、受益匪浅,既增强体能,感受到了体能锻炼的无穷魅力。